أرشيف الوسم : ريجيم صحي

ما الذي يجب عليك معرفته قبل البدء في نظام Plant Based Diet للرجيم

سوف نقوم بالأجابة في هذا المقال عن اكثر الاسئلة شيوعاً المتعلقة حول النظام الغذائي الصحي القائم علي النباتات Plant Based Diet او pbd كل ما يدور في ذهنك من اسئلة حول هذا النظام سوف تجد لها اجابة في هذا المقال ان شاء الله 1- ما هي بدائل البروتينات الحيوانية طبعا عارفين ان اللحوم من الممنوعات في نظام pbd واكيد ﻻزم يكون …

أكمل القراءة »

أزاي تقدر تخس علي نظام pbd

من خلال التجارب السابقة لمتابعة انظمة الريجيم المختلفة ثبت ان نظام (Plant Based Diet (pbd القائم علي الغذاء النباتي هيكون اكثر نظام غذائي مناسب ومفيد لمن يريد التخسيس واتباع نظام ريجيم غير متعب في نظام ألآكل الخاص به وذلك لانه يتيح لمتابعيه حرية أكل اي كمية من اغلب آلاكلات المتاحة داخل النظام وهي جميع انواع الخضروات تقريباً. وعدم التقييد بكميات محدوده كما …

أكمل القراءة »

كيف استعيد رشاقتي بعد رمضان؟

يعاني الكثير من الناس بمشكلة زيادة الوزن بعد الخروج من شهر رمضان والعيد بسبب فشلهم في الاستمرار في الريجيم والحفاظ علي النظام الغذائي المتبع قبل رمضان وفي بداياته والاستسلام تدريجياً للمأكولات الرمضانية الدسمة و الحلويات كثيرة السعرات الحرارية فهناك سؤال واحد سيشغل تفكيرك هو كيف استعيد رشاقتي بعد رمضان ؟؟ وللاجابة علي هذا السؤال وخسارة هذا الوزن المكتسب يجب علينا التخلي …

أكمل القراءة »

ريجيم رمضان لخسارة 5 كيلو اسبوعياً

كل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم اعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات. تكثر في رمضان الزيارات العائلية وما تحتويه من موائد رمضانية لذيذة مليئة بأشهي انواع الطعام مما يسبب قلق بزيادة في الوزن في هذا الشهر الكريم بسبب انواع الطعام الدسمة التي تتسم بها الموائد العربية. لذلك يجب اتباع نظام غذائي حتي نقوم بخسارة بعض الوزن في رمضان عكس …

أكمل القراءة »

نصائح لريجيم صحي في رمضان

ساعات قليلة وسوف يهل علينا شهر الرحمة والخير شهر رمضان الكريم وهو شهر تكون فيه الموائد عامرة بما لذ وطاب من اشهي المأكولات والاطباق ومع ذلك فهو من انسب الشهور للبدأ بعمل نظام ريجيم صحي. ومن الممكن خسارة بعض الوزن اثناء الشهر الكريم فقط بأتباع بعض النصائح مع وجود نظام غذائي ثمان نصائح للمساعدة علي الريجيم في رمضان 1- شرب الكثير …

أكمل القراءة »
DMCA.com Protection Status