أرشيف الوسم : تمرين الكارديو

الحصول علي جسم مشدود عن طريق تمارين المقاومة – فيديو

تمارين المقاومة هي نوع من التمارين الرياضية تعمل علي رفع كفاءة اللياقة البدنية للجسم وزيادة حجم وقوة العضلات وكفائتها علي التحمل ويساهم أداء هذه التمارين علي حرق الدهون عن طريق استهلاك كمية كبيرة من الاكسجين والجلوكوز وتحويل كل الدهون والكربوهيدرات إلي طاقة تساعد علي اداء التمارين. ويمكن للرجل والمرأة ممارستها علي حد السواء  

أكمل القراءة »

أفضل طريقة لتفجير دهون الجسم في المنزل – تمارين الكارديو

تمرين الكارديو هو من افضل الطرق لتفتيت وتفجير الدهون المتراكمة بالجسم فالمواظبة عليه تعطي نتائج مبهرة وتعطي شكل وقوام متناسق للجسم ما هي تمارين الكارديو  (Cardio exercises) هي تمارين تتطلب مجهود عالي ترفع من معدل نبضات عضلة القلب لفترة طويلة نوعاً ما وهي من افضل التمارين الرياضية لآنها تعتمد عملية حرق السكر والاكسجين بالدم لآنتاج الطاقة اهمية وفوائد تمارين الكارديو للجسم …

أكمل القراءة »
DMCA.com Protection Status