أرشيف الوسم : برنامج غذائي للتخسيس

الطريقة الصحيحة لتثبيت الوزن بعد الرجيم

التخلص من الوزن الزائد ليس بألامر الصعب فهناك الكثير من الطرق الفعالة للتخلص من هذا الوزن مثل ألانظمة الغذائية المناسبة والتمارين وبعض النصائح التي تساعدك علي النجاح في الوصول للوزن المناسب لكن ألاهم من نجاح الرجيم او التخلص من زيادة الوزن هو مرحلة تثبيت الوزن فهذه المرحلة تحتاج للكثير من الاصرار والعزيمة وهي مهمة حتي لا نكتسب الوزن الذي تم …

أكمل القراءة »

ما الذي يجب عليك معرفته قبل البدء في نظام Plant Based Diet للرجيم

سوف نقوم بالأجابة في هذا المقال عن اكثر الاسئلة شيوعاً المتعلقة حول النظام الغذائي الصحي القائم علي النباتات Plant Based Diet او pbd كل ما يدور في ذهنك من اسئلة حول هذا النظام سوف تجد لها اجابة في هذا المقال ان شاء الله 1- ما هي بدائل البروتينات الحيوانية طبعا عارفين ان اللحوم من الممنوعات في نظام pbd واكيد ﻻزم يكون …

أكمل القراءة »

رجيم للتخسيس 8 كيلو شهرياً بالـ plant based diet

يعتبر نظام plant based diet من أنسب الانظمة الغذائية بوجه عام هذا لانه يعتمد علي ألاكل الصحي ضمن وجباتة الاساسية كالخضروات والبقوليات والفواكه. ولفقدان 8 كيلو شهرياً من وزنك سوف نعتمد عليه كبرنامج غذائي للتخسيس حيث انه يتسم بالمرونة الشديدة في تناول الطعام وايضاً الوجبات المتاحة بداخله نصائح تساعدك علي نجاح في البرنامج يجب ان يكون لديك الارادة والاصرار علي احداث تغيير في حياتك …

أكمل القراءة »
DMCA.com Protection Status