كيف يمكنني تخسيس الكرش؟

تخسيس الكرش الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن تعد من أكثر المشاكل التي تسبب ازعاجا للكثير من النساء ، كما أنها تتسبب في الحالة النفسية السيئة . و وجود الكرش يؤثر كثيرا علي المظهر والشكل العام للمرأه ومن المعروف أن النساء تهتم كثيرا بمظهرها الخارجي. فالكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن لا تتسبب فقط في الحالة النفسية السيئة ولكنها تتسبب …

أكمل القراءة »

كل شئ عن مشروبات الطاقة وما هي البدائل لها

مشروبات الطاقة اصبحت تحظي بأهتمام العديد من الناس في الآونة الاخيرة خصوصا فئة الشباب والرياضيين والطلاب لأعتقادهم انها ترفع من مستويات النشاط الجسدي والعقلي واعطائهم المزيد من الطاقة لبذل المزيد من الجهد فالشائع عنها انها تعطي طاقة لمدة 6 ساعات متواصلة والمكونات الاساسية لها هي مادة الجوارنا والكافيين والتوريين والجنسنج وتؤثر هذه المواد بصورة مباشرة علي الدورة الدموية للمخ لذلك …

أكمل القراءة »

تعرف علي المكملات الغذائية وانواعها ومتي نحتاجها

ما هي المكملات الغذائية هي مستحضرات صحية تكمل النظام الغذائي بالفيتامينات والالياف والمعادن والأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع الحصول عليها من الطعام وهي عادةً تكون علي شكل دوائي في هيئة حبوب او مساحيق او مشروبات ولكن لا يندرج تصنيفها تحت تصنيف الدواء ولكنها تصنف كغذاء انواع المكملات الغذائية تنقسم المكملات الغذائية إلي قسمين أولاً مكملات عامة وهي كالفيتامينات والمعادن …

أكمل القراءة »

فوائد الأوميجا 3 كأحد اهم المكملات الغذائية للجسم

ما هو الأوميجا-3 هو احد الاحماض الدهنية الامينية التي يحتاجها الجسم ولا يصنعها ويتم الحصول عليها من مصدر خارجي كالطعام او المكملات الغذائية ويعمل علي وقاية الجسم من الأزمات الصحية المختلفة. ويقوم بحماية الجسم من أمراض عديدة كالقلب والتهاب المفاصل وتجلط الدم والاكتئاب والخرف كما ان له فاعلية كبيرة في تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم وحماية الشرايين من التصلب كما ان الاطباء تنصح …

أكمل القراءة »

أقوي 6 طرق فعالة لزيادة معدل حرق الدهون

هناك طرق مختلفة لحرق الدهون ما بين مشروبات حارقة للدهون وتمارين وانظمة غذائية او استخدام بدائل طبية أخري. سنقوم في هذه التدوينة بتقديم افضل الأساليب والطرق التي ستساعدك علي رفع معدل حرق الدهون بطريقة طبيعية وأمنة 1- المشروب الحارق للدهون الزنجبيل بالقرفة والكمون يعد هذا المشروب من المشروبات السحرية بحق فهو يعمل علي زيادة معدل حرق الدهون ويعمل علي نحت الجسم واعطاءه …

أكمل القراءة »
DMCA.com Protection Status