فيديوهات

تمارين منزلية لعلاج خشونة الركبة – فيديو

تمارين منزلية لعلاج خشونة الركبة اليكم بعض التمارين المنزلية والتي تعتبر علاج طبيعي لخشونة الركبة ويمكن ممارستها بالمنزل بكل سهولة وضع فوطة أسفل القدم ثم شدها للخلف مع تركها علي هذه الوضعية حوالي لـ 15 ثانية وضع فوطة أسفل القدم ثم شدها للخلف مع ثني الركبة وتكرار هذه العملية من 8 الي 10 مرات وضع فوطة مبرومة أسفل الركبة ثم الضغط …

أكمل القراءة »

الخلطة السرية لدجاج كنتاكي للشيف هالة فهمي – فيديو

الخلطة السرية للشيف هالة فهمي يحاول العديد من الناس معرفة سر الخلطة السرية لدجاج كنتاكي لصنعها في المنزل بنفس طريقة مطاعم دجاج كنتاكي وقد قامت الشيف هالة فهمي بفك طلاسم هذه الخلطة السرية واصبح الان من السهل صنع دجاج كنتاكي في المنزل بكل سهولة مكونات الخلطة السرية لدجاج كنتاكي بابريكا فلفل اسود زعتر بصل بودر ثوم بودر ورق لورا كركم …

أكمل القراءة »

تمارين البطن للحصول علي عضلات six pack قوية ؟ – فيديو

تمارين البطن six pack لكي تحصل على شكل عضلات الـ six pack للبطن بطريقة المحترفين سوف يكون الطريق إليها صعب وطويل بعض الشئ وسوف تحتاج إلى الكثير من التمارين ويتم ذلك على مرحلتين أساسيتين هما فقدان بعض الدهون ثم بناء العضلات ويتم تنفيذهما عن طريق التمارين الرياضية المنتظمة مع تناول نظام غذائي صحي خالي من الدهون  

أكمل القراءة »

10فوائد لقشر الرمان معجزة طبية – فيديو

أليكم عشر فوائد لقشر الرمان المطحون وطرق إستعماله المختلفة على البشرة والشعر والجسم. يحتوي قشر الرمان على العديد من الفوائد الطبية والصحية ويستعمل ايضا في برامج التخسيس وأنقاص الوزن. كما ان له العديد من الفوائد علي الشعر والبشرة. فوائد قشر الرمان محاربة السمنة والدهون المتراكمة بالجسم يفيد قشر الرمان في علاج ألتهاب القولون التقرحي تعمل مستخلصات قشر الرمان من المعادن والفيتامينات …

أكمل القراءة »

أسهل 10 وصفات دايت لرجيم صحي – فيديو

وصفات دايت كم هي عدد المرات التي قمتي فيها بالبحث عن وصفات أكلات دايت تساعدكي علي فقدان وزنك الزائد؟ ربما كنتي تنتظري أن ينتج بحثك عن أسماء لأكلات غريبة والتي ممكن ان تحتوي علي مكونات غالية او نادرة. لكن عليك أن تنسي كل هذا الان فالأمر أسهل من ذلك بكثير أليكي أسهل 10 وصفات مميزة لأكلات دايت تساعدك علي الالتزام في …

أكمل القراءة »

رجيم الشتاء لخسارة الوزن دون زيادة – فيديو

رجيم الشتاء عند حلول فصل الشتاء تقل الحركة والنشاط البدني بشكل عام ويميل العديد من الاشخاص الي النوم والبحث عن وسائل للتدفئة كما انه تكون هناك رغبة كبيرة في تناول الطعام حتي يستطيع الجسم الحفاظ علي درجة الحرارة المناسبة له لذلك يقوم بأستهلاك الكثير من السعرات الحرارية مما يجعلنا نشعر بالجوع ولذلك تعاني اغلب النساء من زيادة الوزن في فصل الشتاء لذلك …

أكمل القراءة »
DMCA.com Protection Status