فوائد الحلبة التي لا تعد ولا تحصي؟

الحلبة

الحلبة نبات لونه اصفر وهي من فصيلة البقوليات ولها اصل هيروغليفي عند قدماء المصريين فكانت تدعي (حلبا) ولها العديد من الفوائد الصحية علي البشرة والشعر فهي تحتوي علي البروتينات والمعادن والألياف لذلك فهي تعتبر من اهم النباتات البقولية الموجودة في فوائدها الطبية والصحية

فوائد الحلبة

  • فوائد الحلبة للمرأة الحامل

تعتبر التغذية السليمة للمرأة الحامل امراً مهما لذلك تستخدم الحلبة أثناء فترة الحمل ضمن برنامج تغذية الذي يعد للمرأة اثناء فترة حملها حيث أنها تعمل على أمدادها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أثناء الحمل كما انها تعمل علي تحفيز انقباضات الرحم مما يسهل الولادة الطبيعية

  • فوائد الحلبة لمرضي السكر

تعمل الحلبة علي خفض وتنظيم مستوي السكر بالدم كما انها تقلل من معدلات الكوليسترول الضار لذلك ينصح بتناول مكملات غذائية من مستخلصات الحلبة للحفاظ علي مستويات سكر الدم في معدلاتها الطبيعية

  • فوائد الحلبة لتقوية الشعر

يحتاج الشعر للحلبة في غذائه لانها غنية بالبروتينات وذلك لان البروتين يعمل علي تقوية بصيلات الشعر حتي تكون في حالة جيدة كما انه ضروري للحفاظ عليها من التساقط واعادة بنائها وهناك وصفة تقوم بطرد القمل وحشرات الرأس وهي ان تقوم بغليّ ملعقة كبيرة من الحلبة مع كوب كبير من الماء ثم اتركها حتى تصبح دافئة قليلًا واغسل بها شعرك يوميًا

  • فوائد الحلبة للرضاعة

تحتوي الحلبة علي مادة الديوسجينين التي تساعد علي زيادة افراز الحليب لدي الام المرضعة لذلك فأن تناول مغلي الحلبة او بذور الحلبة اثناء الرضاعة مفيد جداً للام والطفل الرضيع كما ان الحلبة تحتوي علي الفيتامينات والمعادن المهمة التي بدورها تنتقل للطفل اثناء الرضاعة

  • فوائد الحلبة للتخسيس

تساعد الحلبة علي اذابة الدهون كما تعمل علي زيادة الاحساس بالشبع اذا تم تناولها قبل الطعام كما ان مشروب شاي الحلبة يعتبر من افضل مشروبات التنحيف ويتم الاستفادة من الحلبة عن طريق نقع بذورها بالليل وتناولها بالصباح

  • فوائد الحلبة للشعر
أقراء كمان عن  مشكلة ثبات الوزن علي الميزان ؟ وطريقة حلها

تستخدم الحلبة في الطب البديل للعناية بالشعر حيث انها تحتوي على الهرمون الذي يعمل على نمو الشعر كما ان بذور الحلبة تعتبر مصدر جيد لحمض النيكوتينيك والبروتينات التي تعمل على إعادة بناء ونمو بصيلات الشعرة من الجذور حيث أن تناول الوجبات الغذائية المحتوية على البروتينات تعمل على تقليل سقوط الشعر وتحفز من نموه كم ان الكثير من الأطباء يشيرون إلى أن الحلبة تحتوي على الليستين الذي يعمل على تقوية وترطيب الشعر وتعتبر علاج طبيعي له

يمكن ايضاً استخدام الحلبة كماسك للشعر حيث تعمل الحلبة علي التخلص من بعض مشاكل الشعر وعلاجها ويتم ذلك من خلال تدليك فروة الرأس بعجيبنة من الحلبة المطحونة مع الماء ويتم ترك الخليط لمدة ساعة قبل غسل الشعر، ويتم تكرار هذه العملية كل صباح لمدة شهر.
يتم خلط مستخلص الحلبة مع أحدي زيوت الشعر ووضعها بعد ذلك في بخاخة واستعمالها للشعر وذلك للحفاظ على نعومة الشعر يمكنك خلط بذور الحلبة المنقوعة مع مسحوق من نبات الأملج مع قشر الليمون وبيضتان ثم عمل عجينة وتدلك الرأس بها وتترك لمدة 20 دقيقة قبل غسلها بالماء.

  • فوائد الحلبة للأمساك

بسبب احتواء نبات الحلبة علي نسبة كبيرة من الآلياف فأنها تعمل علي علاج اللامساك ومشاكل عسر الهضم

أضرار الحلبة

  • لا يتم تناول الحلبة للحامل في شهور حملها الاولي لآن الحلبة تعمل علي زيادة انقبضات الرحم
  • ينصح بعدم تناول الحلبة للأطفال أقل من سنتين
  • الافراط في تناول الحلبة قد يتسبب بحدوث اضطرابات في المعدة والشعور بالغثيان
  • في حال استخدام مخلوط الحلبة كدهان علي الجلد يتم وضعه بمنطقة صغيرة من الجلد اولاً حتي نتاكد بعدم وجود حساسية تجاهه

القيمة الغذائية للحلبة

الماء 8.84 جم – الطّاقة 323 كالوري – البروتين 23 جرام – الدّهون 6.41 جم – الكربوهيدرات 58.35 جم – الألياف 24.6 جم – الكالسيوم 176 ملجم – الحديد 33.53 ملجم – المغنيسيوم 191 ملجم – الفسفور 296 ملجم – البوتاسيوم 770 ملجم – الصّوديوم 67 ملجم – الزّنك 2.50 ملجم – فيتامين ج 3 ملجم – الثّيامين 0.322 ملجم – النّياسين 1.640 ملجم – الرّايبوفلافين 0.366 ملجم – فيتامين ب6 0.600 ملجم – الفولات 57 مايكروجرام – فيتامين ب12 0 مايكروجرام – فيتامين أ 3 مايكروجرام – فيتامين د 0 وحدة عالمية – الأحماض الدهنيّة المُشبعة 1.460 جم – الأحماض الدهنيّة غير المُشبعة 0 جم الكولسترول 0 ملجغم

أقراء كمان عن  لــ"عسل النحل" فوائد عديدة لجسم الأنسان ... تعرف عليها

مراجع

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9_(%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA)

الموسوعة الأم للعلاج بالنباتات والأعشاب الطبية

شاهد أيضاً

لــ”عسل النحل” فوائد عديدة لجسم الأنسان … تعرف عليها

المنتجات الطبيعية تمثل كنز كبير بالنسبة لصحة الأنسان ، وعلى الرغم من ذلك فهناك الكثيرين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status